Contrariando a mim mesmo resolvi entrar na onda das celebridades e comecei a perder peso. Do meu jeito é claro.
Café da manhã, lanche matinal, almoço, lanche vespertino e lanche noturno. Como não sou nutricionista, preparador fisico, médico ou coisa que o valha, não vou passar quantidades e nem o que você deve ou não comer.
A minha recomendação é a de que procure um especialista e não faça nada simplesmente porque leu em algum lugar que era bom ou achou que ia funcionar.
Desde que comecei, a uns dois meses atrás, já perdi em torno de seis kg e com certeza, continuando no meu ritmo e começando com os exercicios fisicos vou perder muito mais. Força de vontade é o que não falta.
E você, está esperando o que para começar a se sentir melhor consigo mesmo?
